Gérer son stress au quotidien

Pour Quoi ? 

• Maîtriser son stress personnel
• • Comprendre les enjeux et mécanismes du stress
  • Diagnostiquer son niveau et type de stress
  • Prévenir et limiter le stress
• Ramener le calme dans sa vie professionnelle
• • Gérer son temps et ses priorités
  • Mieux communiquer pour désarmorcer les tensions relationnelles

Comment ? 2 jours en présentiel ou en distanciel, en petits groupes de 6/8 participants, dans une alternance de mises en situations debriefées, points d'appui théoriques, exercices pratiques de respiration et visualisations

Combien ? devis sur demande